Cómo dejar de asustarse después de ver películas de miedo.

Empujar los límites es una gran parte de la experiencia de la película para los adolescentes, pero muchos de los que se comercializan, por ejemplo, las películas psicológicamente perturbadoras, como la serie V / H / S, son demasiado maduras. Guíe a los adolescentes hacia los thrillers apropiados para la edad y los movimientos de horror o los clásicos de la vieja escuela (como las películas de Hitchcock). Siga estas pautas para cuando su adolescente quiere ver películas de terror.

Es posible que estén listos para asustarse tontos. En general, los esqueletos, los monstruos y los extraterrestres están bien. Aun así, apégate a las películas que tienen humor mezclado en o aquellas con finales seguros y sonidos. Tenga en cuenta la sangre y la sangre.

Es posible que estén listos para más de lo que cree. El desarrollo, los adolescentes pueden manejar el suspenso dramático y psicológico, pero los niños menores de 16 años aún no deben ver horrores de slasher, especialmente aquellos que cuentan con niños en peligro terrible o que tienen mucha sangre.

MENTE DE LOS MENSAJES. Muchas películas de miedo ahora combinan la violencia gráfica horrible con situaciones sexuales, no una gran combinación para los niños que exploran la sexualidad nueva. Asegúrese de hablar con ellos sobre el contenido de la película que están viendo y los mensajes que puede transmitir. Revise las revisiones de los medios de comunicación de los sentidos comunes para los arrancadores de conversación.

trabajo de ensueño? Dos compañías quieren pagarle $, para ver las películas de miedo

En primer lugar, FinanceBuzz quiere contratar a un analista de ritmo cardíaco de la película de terror para grabar su ritmo cardíaco mientras observa las 13 mejores películas de terror. El nuevo alquiler se pagará $ 1,300 y se le enviará a un Fitbit para registrar su ritmo cardíaco, junto con una tarjeta de regalo de $ 50 para cubrir los costos de alquiler de películas.

Más a menudo que no, las películas de terror están aterradoras debido a su historia ... no el presupuesto del estudio de producción, dijeron. Algunas de las películas de slasher más espectaculares y thrillers aterradoras se hicieron con cambio de chocar en comparación con las secuelas de superhéroes y las franquicias conocidas.

Stephen King Scream Job

El plato también proporcionará un fitbit para rastrear su ritmo cardíaco, junto con un kit de supervivencia que contiene una manta, palomitas de maíz, dulces y algunos parafernalia de Stephen King para establecer la etapa para lo que seguramente es una experiencia aterradora.

¿Alguna vez te has reído camino a través de una película de miedo solo para encontrarte toda la noche demasiado asustada para dormir? Eso es lo que me pasó después de ver a Jordans Peeles Cerebral Horror Film US. No pude apagar las luces o escuchar buenas vibraciones sin ser asustadas.

Puede ser tentador recordarle que una película de terror no es real para superarlo, pero eso ignora las emociones muy reales que las películas de miedo nos hacen sentir. Kristen Lindgren, ph.., Un psicólogo de la Universidad de Washington, dice inverso que el problema real que está tratando es ansiedad, lo que significa que necesita un conjunto de herramientas completamente diferente para superar sus miedos.

El miedo es apropiado. Si un tigre corre hacia la habitación, es natural para sentir miedo. Es la respuesta fisiológica natural de Bodys, dice Lindgren. La ansiedad es cuando esa respuesta de miedo se apaga en un momento que realmente no es peligroso, pero está pareciendo o sentirse como es peligroso. Eso nos sucede a todos, y esa ansiedad es el lugar donde queremos intervenir.

¿Por qué las películas de terror te hacen asustado después?

La primera parte de la respuesta ocurre durante la película cuando un asustad de salto activa nuestros sistemas simpáticos. Lucha o mecanismo de vuelo, llenando el cuerpo con la adrenalina destinada a ayudar a los humanos antiguos que escapan a los depredadores. Buenas películas de terror, de nosotros a Nightmare en Elm Street, están destinadas a activar ese sistema, y ​​para muchas personas, eso es la diversión parte de ver las películas de miedo. Después de la película, el cerebro tiene que procesar lo que le sucedió para decidir cómo era la amenaza. Los pensamientos generados por ese proceso pueden ser eerie e incómodos.

Profesor de psicología clínica de la Universidad de Carolina del Norte Jonathan Abramowitz, pH.., admite que estos pensamientos ansiosos son difíciles de sacudir. Pero son normales, él explica; Son una técnica de procesamiento profundamente arraigada en nuestra historia evolutiva. Para los humanos antiguos, olvidando lo que era para observar a alguien, por ejemplo, ser gallado por un tigre podría ser la diferencia entre la vida o la muerte, por lo que nuestros cerebros han evolucionado para presentar imágenes de miedo para futuras imágenes.

Una de las formas en que el cerebro envuelve su cabeza alrededor que es a través de flashbacks, pesadillas e imágenes intrusivas, dice. Eso es parte de la mente que nos mantiene a salvo. Al recordarnos, a veces contra nuestra voluntad, de cosas terribles, imágenes terribles, cosas así. Fundamentalmente, ese es nuestro amigo, pero puede ser muy angustiante.

para mí, esas imágenes consistían en que la familia estaba apuñalada a muerte por los clones, mientras que su asistente de casa jugó N.. . Joder a la policía. Tanto Abramowitz como Lindgren acordaron que estas imágenes intrusivas se desvanecen con el tiempo, pero para aquellos que prefieren un enfoque más activo, hay formas de intervenir.

Controlando la historia de miedo

Una de las cosas que tanto Abramowitz como Lindgren hacen en sus prácticas son ayudan a los pacientes a reconciliarse con los pensamientos que evitan que las imágenes de miedo sean jamás al ayudar a las personas a las personas. Ayudando a los pacientes al contar una historia alrededor de los pensamientos de miedo, dice Abramowitz, es una parte central de un tipo de psicoterapia llamada terapia conductual cognitiva.

El componente principal detrás del miedo y la ansiedad son las creencias erróneas, la sobreestimación de la amenaza y la subestimación de la capacidad de percibir el peligro, dice Abramowitz. La terapia cognitiva del comportamiento para el miedo y la ansiedad se trata de entrenar nuestras mentes para pensar de una manera más útil y saludable,

parte de esa capacitación se reduce a una técnica llamada reestructuración cognitiva, lo que ayuda a las personas a reorganizar cómo perciben las amenazas. Lindgren a menudo le pide a sus pacientes en Washington que la pase a través de lo que creen que pueden suceder si enfrentan su miedo. ¿Qué tan probable es que es eso solo porque viste una película con zombies, que vas a ser atacados por zombies al día siguiente? ella podría preguntar Cuando se enfrenta a esa evidencia, los pacientes pueden comenzar a darse cuenta de que su ansiedad es infundada.

Le di a Lindgren mi mejor intento de una nueva forma de contextualizar mi ansiedad relacionada con los Estados Unidos. Los atesores viven en Santa Cruz, dije, pero vivo en Nueva York. Incluso ese débil intento, dijo, fue un ejemplo de pensamiento adaptativo, una forma de ayudar a que la amenaza parezca menos presciente.

evidencia que ayuda a probar que un estímulo no está amenazando, ya sea que sea un experimento de pensión útil o observando las características detrás de las escenas para demostrar que una película no es real, puede ayudar a construir el caso de que no hay necesidad de temor. Pero algunas personas requieren un poco más de evidencia de demostrar que todo está bien. Es por eso que Abramowitzs Lab se especializa en la terapia de exposición, una técnica destinada a dar a las personas experiencias de la vida real que demuestran que las cosas de miedo pueden no ser lo que no es realmente peligroso como parecen.

Cómo superar una película de miedo

Abramowitzs Laboratorio de miedo y ansiedad es una pesadilla de arachnophobes. Él tiene sus clientes temerosos de araña interactuar y tocan tarántulas. En algunos casos, él deja que las arañas se suban por todas partes. La idea es activar la respuesta del miedo y enseñar el cuerpo que, a pesar de los golpes de corazón y las manos pegajosas, no hay peligro real. Sugirió que hago lo mismo con nosotros.

Volví a vernos: esta vez, solo. Descendemos una escalera mecánica espeluznante a un teatro en el sótano y me senté en un asiento tres filas del frente. No había nada menos aterrador por ver cómo se desarrollaba la película la segunda vez. Las bandas sonoras y los motivos de sonido diseñados por expertos todavía tienen mis respuestas de lucha o lucha contra las respuestas.

Pero el salto de los asustos se sintió embotado cuando se eliminó el elemento de sorpresa. Aprendí a reducir mis expectativas de peligro, que, sin duda, eran altas, ya que sudaba a través de las vistas previas. Allí, recibí una evidencia fresca de que estaba sobreestimando qué tan aterrador era.

Lindgren me dijo que esperara que no te asustara la segunda vez. El punto, agregó, debía pasar por los movimientos de enfrentarse al miedo, lo que inevitablemente sería menos potente que había sido la primera vez que entraba al teatro. Ir y ver la película por segunda vez es absolutamente una forma en que puede reducir la ansiedad, ayuda. Esa es una parte fundamental de la psicoterapia. Los tratamientos basados ​​en la exposición son fantásticos y funcionan muy bien.

Dos horas y un kitkat más tarde, di la terapia de exposición. Mi corazón golpeó mientras caminaba a casa, pero esto, como explicó Lindgren, fue la sensación persistente de la respuesta de lucha o de vuelo. Mientras predijo, pasó, y esta vez, mi noche no estaba obstruida por imágenes desagradables e intrusivas.

Puede que no estén en los teatros para siempre, pero Abramowitz y Lindgren hacen que esté abundantemente claro que la ansiedad de reframante con un contexto diferente y más realista puede ayudar a combatir el sentimiento sin importar lo que lo cause. Tal vez su Jordania peela reciente película de terror, o arañas gigantes peludas, o hablando en público. Abramowitz para uno, se trata de abordar esos problemas frente a.

Soy un wuss de vuelo completo. Odio las películas de terror, odio los espectáculos de televisión espeluznantes, y el mes de octubre me da un sentido general y en curso de los criadores. Pero para alguien que literalmente mira debajo de cada cama, entro, en realidad he visto muchas películas de terror. Para seguir siendo un miembro funcional de la sociedad que no se esconde debajo de las cubiertas todo el día, he tenido que encontrar algunas formas efectivas de hablarme después de haber sido asustada por una película de terror. Sin dejar algo de espacio y energía para el autocuidado después de una experiencia espeluznante, creo que tendría mucho más trabajo que hacer en la terapia de lo que ya hago.

Así que aquí he compartido con usted mi lista de confianza de los métodos de calma postal de Post-Horror. Si se siguen con cuidado, son infalibles. Porque a veces se dice que "era solo una película" realmente no es suficiente. A veces necesitas reemplazar el miedo con sentimientos más positivos y progresivos y eso toma un poco de compromiso. Aquí es cómo no se asuste a ti mismo:

Date un cheque de realidad

OK, así que simplemente saliste de una película de terror y no puedes sacudirla. Lo primero que debes hacer es tener una realidad seria con usted mismo y separar lo que es real y lo que es ficticio. Cierre los ojos y recuerde que no importa lo realista que haya aparecido en la película, no hay monstruos, no hay vampiros, no hay zombis, no hay demonios ni espíritus malignos, y definitivamente no hay un payaso asesino o Fontanero en el suelto.

mira detrás de las escenas

A veces puede ser difícil ver una película para lo que realmente es. Una de las primeras cosas que me gusta hacer después de ser asustada o confundida por algo que veo en la pantalla, vaya a YouTube y verifique si hay espacio especial detrás de la escena. Típicamente, hay, y cuando se retira de un disparo espeluznante en un juego de misterios solo para ver la cámara y las mesas de los bocadillos, el miedo vuela por la ventana.

Mira algo realmente divertido

Cada vez que era algo espeluznante por la noche, lo seguí con algo gracioso. Date una oportunidad para reírse de la energía nerviosa y redirigir tus espíritus. Si observa algo totalmente tonto durante unos minutos, su mente se volverá un poco menos intensa y podrás sacudir los efectos de la película.

medita y limpie su mente

Cuando estás super espantado, a veces no ayuda a intelectualizar lo que ha visto. A veces, es mejor limpiar tu mente y pensar en nada, alejando los recuerdos de miedo de la película hasta que dejan de intentar escabullirse en tu conciencia.

haz algo sin sentido

Si no sabe qué hacer con usted mismo y sentir que debe distraerse, abra su computadora y juegue un juego tonto o haga algunas compras en línea. Mantenga las estacas bajas y la luz del estado de ánimo y ponga todo su enfoque en algo realmente suave.

Llame a una línea de vida

Llame a un amigo que no haya visto la película para ayudarlo a salir del raro espacio de cabeza. Puede decirle a su amigo qué le asustaron, y, a veces, solo decirlo en voz alta puede ayudarlo. Para ver lo ridículo que es. O simplemente puedes hablar de tu día y que tu amigo te distraiga con una buena conversación.

ejercicio

El miedo y la ansiedad van de la mano, así que cuando estás asustado, te sientes ansioso y tu adrenalina en el bombeo. Date una salida para esa ansiedad y levante su ritmo cardíaco haciendo algo físico.

Simplemente vaya a dormir (con las luces encendidas)

No trates de ser un héroe, y no hagas las cosas más complicadas de lo que tienen que ser. Cuando estés listo para irme a la cama, solo deja las luces. No tiene sentido tirar y girar en la oscuridad, solo hágase cómodo, mantenga una luz, y vaya a dormir con una cosa menos de la que preocuparse. Para cuando te despiertas, la película se sentirá como una película otra vez, y no una pesadilla viviente.

Tengo varios amigos que son aficionados a las películas de terror; También tengo una necesidad insaciable de nunca quedar fuera de nada. Esta combinación significa que he tenido muchas conversaciones que van así: OOH, ¿qué pasa? No, está bien para estropearlo. No, realmente, no lo voy a ver. No me importa que no sea ese miedo. No, en serio, solo dime, nunca lo veré.

y es verdad. Nunca lo veré. En este momento, lo que en cuestión es hereditario, una película de miedo que aparentemente es muy aterradora, pero cambia en cualquier película de terror de Buzzy de los últimos años y la conversación irá de la misma manera. Juré por todo el género, una década completa y media después de ver los signos de M. Night Shyamalans. Es cierto que es una película bastante tonta: ¡el giro (spoiler!) Es que el agua es todo lo que se necesita para matar a los alienígenas, pero aún así, pasé las próximas semanas durmiendo con múltiples copas de agua junto a mi cama, por si acaso. (Sí, eso es literalmente cierto. Sí, yo tenía 13. Sí, lo hazlo de nuevo.)

Hay, en otras palabras, dos tipos de personas en este mundo: las que pueden manejar las películas de terror lo suficiente como para ir a verlos, y los condenados a toda la vida de los amigos. Si usted, como yo, caiga en la última categoría, aquí hay algunas razones potenciales por las que.

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